送你5个妙招，除夕跨年夜熬夜后快速恢复精气神

过年聚会，除夕守岁，就在今夜，晚上熬夜或许不可避免。在中医的观念中，熬夜会损害阴液，消耗阳气，进而伤害脾胃，产生湿气。那么，该如何将伤害降至最低呢？以下是五个建议：

1. 无论熬夜到几点，确保在早上9点之前起床，吃一顿丰盛的早餐，为身体提供足够的能量。
2. 醒来后，用指肚作为梳子，从额头向颈后反复梳理，缓解疲劳和头痛。
3. 利用中午的时间进行短暂的补觉，大约15分钟，有助于恢复精力。
4. 熬夜后，胃肠功能可能会减弱，因此建议饮食清淡，吃七分饱以保护脾胃。
5. 最后，可以喝一些淡绿茶，帮助加速新陈代谢。

关于精神心理方面的问题，不用担心，有什么难题，我都会尽力帮助你解决。祝大家除夕快乐，新年新气象！