当你不抱期待时，生活处处是惊喜。在节目《圆桌派》中，窦文涛的这句话点醒了很多人。很多人之所以职场坎坷，就在于对工作期待太高。想要工作帮你成长，又想要领导给予肯定，还想要和同事缔结友谊。但结果却是，无论你怎么努力，工作也无法满足你所有的要求。

现实中，很多人之所以职场坎坷，就在于对工作期待太高。过度索取情绪价值，只会让你陷入希望和失望的恶性循环，让自己痛苦不已。

01

• 不要期待工作会给你附加价值。

初入职场时，我们可能都有过类似的想法，想干出一番大事业，但工作久了，却发现自己只是一颗可有可无的螺丝钉。很多岗位也没有专业要求，自己拼命考来的高学历，似乎也没了用武之地。于是你失望至极，在持续性摆烂和间歇性内耗的怪圈中，失去了冲劲儿和勇气。但其实，罗翔早就说过：“无论多么高大上的工作，时间一长，你都会滋生无聊的感觉，都会觉得工作不过是一种重复的机械劳动。”因为工作本身的价值十分有限，并不足以支撑我们长年累月的热情。一旦你拔高了期待值，试图在工作中寻找更多意义，你就难免会陷入苦闷和空虚。

02

• 不要指望老板能和你感同身受。

职场中，有一种“好学生心态”。指的是员工像好学生一样，每做一件事都希望得到领导的表扬。而一旦犯了错，就希望领导能体谅自己的处境，给予自己安慰和鼓励。但现实却是，领导只注重结果，不在乎过程。对上司抱有不切实际的幻想，只会毁了你的热情，让你陷入内耗。

职场如战场，每个人都是身不由己的兵卒。你期待领导能给你情绪价值，可领导想的，却是你还能不能再创造经济价值。真正成熟的职场人，早就戒掉了玻璃心，把自己炼成了不锈钢体质。因为他们明白，太在意别人的评价，只会让自己被情绪影响判断力。把精力投入到工作中，把业务做到极致，毕竟在职场，能力才是硬道理。

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• 不要幻想同事能和你成为朋友。

对于同事，你可以真诚，但要有所保留，掌握好彼此的安全距离。毕竟在职场，你最重要的任务，还是维护好自己的利益。

罗翔曾说：“我们永远不要在自己所看重的事情上，投入不切实际的期待，附加不着边际的价值。因为有限的人与事物，永远无法承载我们无限的期待。”很多时候，我们对单位失望，就是因为索取了太多它无法给予的东西。做不好预期管理，人就只能被职场教训，在工作中痛醒。这个世界上，不存在称心如意的单位，只有学会知足的我们。把要求降低点，减少对单位的期待，你心态对了，工作才能越干越轻松。